Chakraer er et begreb, der stammer fra gammel indisk filosofi og spirituelle traditioner, især inden for yoga og ayurveda. Ordet "chakra" kommer fra sanskrit og betyder "hjul" eller "disk." Det refererer til energicentre i kroppen, som regulerer vores fysiske, følelsesmæssige og spirituelle funktioner. Der er der syv primære chakraer, der løber langs kroppens rygrad, fra bunden af rygsøjlen til toppen af hovedet. Det er dem der er relevante og beskrevet her.

Chakraer betragtes som energikilder, der kan påvirke både sind og krop. Når et chakra er blokeret eller ude af balance, menes det at kunne forårsage følelsesmæssige, mentale eller fysiske problemer,

Chakraerne også har forbindelse til hinanden så energien kan flyde mellem alle energicentrene i kroppen.

De syv primære chakraer

Hvert chakra har sin egen unikke placering, vibration, farve, element og formål. De syv hovedchakraer er:

1. Rodchakra (Muladhara)

Rodchakraet er placeret ved bunden af rygsøjlen. Det er forbundet med farven rød og elementet jord. Dette chakra repræsenterer fundamentet for stabilitet, sikkerhed og overlevelse. Når det er i balance, føler man sig tryg, jordnær, fuldt ud levende og nærværende. En ubalance kan føre til usikkerhed, frygt og angst.

Krystaller; rød jaspis, sort obsidian (mahogni), rødt tigerøje og granat.

Lyd; LAM

Fødevarer; røde, særligt røde rodfrugter. Rødbeder, gulerødder, tomater, jordbær, løg, radise, spinat, hvidløg

2. Sakralchakra (Svadhisthana)

Sakralchakraet befinder sig lige under navlen. Det er forbundet med farven orange og elementet vand. Dette chakra relaterer til kreativitet, følelser og seksualitet. Når det er i balance, har vi lidenskab for livet, glæde og kan indgå i intime relationer. En ubalance kan føre til følelsesmæssige blokeringer som nedsat motivation og libido, eller manglende inspiration.

Krystaller; karneol, orange månesten og jaspis.

Lyd; VAM

Fødevarer; orange fødevarer, frisk frugt og grønt. Appelsiner, papaya, mango, græskar, honning, fuldkornspasta, quinoa, chokolade.

3. Solar Plexus-chakra (Manipura)

Dette chakra er placeret i maveområdet. Det associeres med farven gul og elementet ild. Solar Plexus-chakraet handler om personlig kraft, selvtillid og viljestyrke. Når det er i harmoni, føler man sig selvsikker, energisk, fokuseret og handlekraftig. Ubalance kan føre til fordøjelsesproblemer, leverproblemer eller diabetes. På det følelsesmæssige plan depression, manglende selvværd, ego, vrede og perfektionisme.

Krystaller; citrin, tigerøje.

Lyd; RAM

Fødevarer; Majs, bananer, abrikoser, ananas, fuldkorn, korn, yoghurt, ost

4. Hjertechakra (Anahata)

Hjertechakraet ligger i midten af brystet og er forbundet med farven grøn og elementet luft. Det repræsenterer kærlighed, medfølelse og balance. Et åbent hjertechakra fremmer evnen til at give og modtage kærlighed. Balance giver følelser af kærlighed, medfølelse, tillid og lidenskab. Ubalance giver vrede, mangel på tillid, angst, jalousi, frygt og humørsvingninger.

Krystaller; rosakvarts, jade.

Lyd; YAM

Fødevarer; Broccoli, grønkål, grønne bønner, salat, brune ris, linser, bønnespirer

5. Halschakra (Vishuddha)

Halschakraet er lokaliseret i halsområdet og forbindes med farven blå og elementet æter. Det omhandler kommunikation, ærlighed og selvudtryk. Balance positiv selvudfoldelse, konstruktiv kommunikation og en følelse af tilfredshed. Ubalance kan føre til problemer med at udtrykke sig eller blive hørt. Frygtsomhed, stilhed, en følelse af svaghed eller manglende evne til at udtrykke vores tanker.

Krystaller; Lapis lazuli. sodalite, amazonite, aquamarine and blå calcite.

Lyd; HYM

Fødevarer; Blåbær, brombær, dragefrugt, urtete, ginseng, svampe, byg

6. Pandechakra (Ajna)

Pandechakraet, også kaldet det tredje øje, er placeret mellem øjenbrynene. Det er forbundet med farven indigo og intuition. Dette chakra handler om indsigt, visdom, intelligens og spirituel bevidsthed. Balance mere levende og selvsikker, både åndeligt og følelsesmæssigt. Ubalance kan give egoisme, usikkerhed og bange for succes. Og kan manifestere sig som fysiske problemer som hovedpine, sløret syn og anstrengte øjne.

Krystaller; Ametyst, selenit, lepodolit

Lyd; OM

Fødevarer; Aubergine, blommer, lilla salat, lilla gulerødder, svesker, solbær, hvedekim

7. Kronechakra (Sahasrara)

Kronechakraet ligger på toppen af hovedet og forbindes med farven violet eller hvid. Det repræsenterer forbindelse til det guddommelige, universel bevidsthed og oplysning. Centrum for spiritualitet. Balance fremmer spirituel forståelse, indre fred og et klart perspektiv på verden. Indre strøm af visdom og kosmisk bevidsthed. Ubalance følelse af frustration, melankoli og destruktive følelser.

Krystaller; bjergkrystal, (ametyst, sodalit, lilla farver, men også lapis lasula.)

Lyd; AUM

Fødevarer; Faste. Meditation.